Receitas - América Latina - Brasil

Primeiro Dia

Spaghetti

Desfrute de espaguete com alho e um mix de vegetais para o jantar. Creme de palmito, arroz com pimenta e geleia de goiaba para o jantar.

Energy (kcal) 2,295
Protein(g) 22.8*
Carbohydrates(g) 377
Fat(g) 83
Phosphate(mg) 634
Sodium(mg) 2,048
Potassium(mg) 1,380
Calcium(mg) 415

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.

Todas as especificações servem uma pessoa de 70kg.

Segundo Dia

Torta de purê de batata

Desfrute de uma torta de purê de batata com vegetal e manga para o almoço. Maracujá com pipoca no café. Courgette recheado para o jantar.

Energy (kcal) 2,264
Protein(g) 34.8*
Carbohydrates(g) 333
Fat(g) 85
Phosphate(mg) 830
Sodium(mg) 791
Potassium(mg) 3,320*
Calcium(mg) 286

*Cuidado caso você precise restringir a ingestão diária de potássio!

Terceiro Dia

Arroz de forno com banana

Desfrute de arroz de forno com banana caramelizada para o almoço. Torradas e geleia de damasco para o café. Nhoque e mix de vegetais para o jantar.

Energy (kcal) 2,154
Protein(g) 29.2*
Carbohydrates(g) 355
Fat(g) 65
Phosphate(mg) 613
Sodium(mg) 869
Potassium(mg) 2,892*
Calcium(mg) 290

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.

*Cuidado caso você precise restringir a ingestão diária de potássio!

Todas as especificações servem uma pessoa de 70kg.

Quarto Dia

Purê de mandioca e abóbora

Desfrute de um purê de mandioca e abóbora e sagu de morango para o almoço. Torta de limão para o café. Macarrão com ervas e salada para o jantar.

Energy (kcal) 2,440
Protein(g) 20.6*
Carbohydrates(g) 439
Fat(g) 80
Phosphate(mg) 482
Sodium(mg) 2,351
Potassium(mg) 1,855
Calcium(mg) 345

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.

Quinto Dia

Lasanha de berinjela

Desfrute de uma lasanha de berinjela e mandioca frita para o almoço. Biscoito no café. Salada com molho de laranja para o jantar.

Energy (kcal) 2,012
Protein(g) 32.7*
Carbohydrates(g) 205
Fat(g) 82
Phosphate(mg) 820
Sodium(mg) 737
Potassium(mg) 2,863
Calcium(mg) 335

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.

*Cuidado caso você precise restringir a ingestão diária de potássio!

Sexto Dia

Arroz com creme de espinafre

Desfrute de arroz com creme de espinafre e mandioca frita com cenoura para o almoço. Biscoitos no café. Sopa de mandioca com banana caramelizada para o jantar.

Energy (kcal) 2,765
Protein(g) 34.0*
Carbohydrates(g) 446
Fat(g) 111
Phosphate(mg) 852
Sodium(mg) 3,132
Potassium(mg) 3,032
Calcium(mg) 298

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.

*Cuidado caso você precise restringir a ingestão diária de potássio!

Sétimo Dia

Arroz com molho de berinjela

Desfrute de arroz com molho de berinjela, mandioca frita e salada de rúcula para o almoço. Sopa com macarrão e vegetais e fico em calda para o jantar.

Energy (kcal) 2,219
Protein(g) 19.9*
Carbohydrates(g) 305
Fat(g) 96
Phosphate(mg) 445
Sodium(mg) 2,600
Potassium(mg) 1,803
Calcium(mg) 280

*Note que a quantidade mínima de proteínas diárias não foi atingida. Verifique com seu médico para realizar uma intervenção.